Co mogą dać zawodnikom psycholodzy sportowi?

Okoliczności fizycznego współzawodnictwa się zmieniają, a
przy okazji inne staje się podejście do sportu. W dzisiejszych czasach sądzi
się, że istotne jest nie tylko dbanie o kondycję mięśni, lecz także ducha, a co
za tym idzie, coraz popularniejsza jest psychologia sportu. Czy jest to
jednak niezbędne dla sportowca?

Co daje zawodnikom (i nie tylko) psychologia sportu?

Psychologia sportu ma na celu wyjaśnianie oraz
badanie psychicznych aspektów, które można odnaleźć w sporcie, ale w praktyce
nie do końca o to chodzi. Psychologia sportu zajmuje się także tym, by
poprzez trening mentalny poprawić wyniki sportowca i zmienić na lepsze
funkcjonowanie człowieka uprawiającej sport. Warto zwrócić uwagę, że psychologia
sportu
nie jest potrzebna dopiero wówczas, gdy zawodnik przegra.
Psycholog sportu, pracujący z wyczynowcem powinien potrafić nastawić go na taką
sytuację, przez co w sytuacji słabego występu zawodowiec nie powinien się
załamywać.

Na co można liczyć, słuchając psychologa sportowego?

Nie wolno dopuścić do utraty kondycji mentalnej atlety –
stanie się wówczas niezdolny do wygrywania. Jeżeli ma słabą psychikę, prędzej
czy później jego osiągnięcia także ulegną pomniejszeniu. Z tego powodu każdy
poważnie myślący o sporcie zawodnik równie solidnie jak do ćwiczeń mięśni
powinien przykładać się do poprawy sfery mentalnej. Powinno dać mu to ogromny
ładunek optymizmu przed startem. Co więcej dobra kondycja mentalna da
zawodnikowi moc, by podnieść się po porażce czy sprawi, że nie podda się
rezygnacji, jeśli pojawi się kontuzja, lecz zaciśnie zęby, by na nowo zdobywać
trofea. Za sprawą psychologii sportu w jego życiu wykształci się także właściwa
piramida celów.

Czy pewność siebie zastępuje trening?

Czasami może wydawać się, że wiara w swoje siły jest w
stanie liczyć się bardziej niż systematyczne treningi. Psychologia sportu
mówi wyraźne „nie”! Psycholodzy sportowi mogą wesprzeć w podejściu do
zawodów i przepracować możliwą porażkę, ale w żaden sposób nie ulepszą formy
sportowca, jeśli ten zaniedba treningi. Żaden plan przygotowawczy nie uda się
bez balansu pracy nad wydolnością organizmu i psychiką.